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過年吃太多 北市3步道輕鬆消脂

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發稿時間:2017/02/03 11:54 最新更新:2017/02/03 11:54

台北市工務局大地處3日表示,春節期間許多人吃的肥 滋滋,迅速累積脂肪,推薦3條登山步道,讓人輕鬆消 脂又能吸收芬多精。其中首推緊鄰捷運淡水信義線象山 站的象山親山步道,全長1450公尺,全程約需1小時30 分,可消耗熱量890大卡。 (台北市工務局大地處提供) 台北市工務局大地處3日表示,春節期間許多人吃的肥 滋滋,迅速累積脂肪,推薦3條登山步道,讓人輕鬆消 脂又能吸收芬多精。其中首推緊鄰捷運淡水信義線象山 站的象山親山步道,全長1450公尺,全程約需1小時30 分,可消耗熱量890大卡。 (台北市工務局大地處提供)

(中央社記者顧荃)台北市工務局大地處今天表示,春節期間許多人吃的肥滋滋,迅速累積脂肪,推薦3條登山步道,讓人輕鬆消脂又能吸收芬多精。

大地處表示,消脂步道首推緊鄰捷運淡水信義線象山站的象山親山步道,從捷運站步行5分鐘到達靈雲宮登山口,順著石階登高,沿途設有多處觀景平台,樹木茂密,還可觀察林下蕨類生態與台北中石底層砂岩,是健身兼環境教育的理想場域。

象山親山步道全長1450公尺,全程約需1小時30分,消耗熱量890大卡,約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。

大地處說,第二處消脂好所在,則是貓空樟樹樟湖環狀步道,沿路伴隨田園風光,遠眺台北101大樓。途中經過彩雲亭,還能觀賞魯冰花花田景緻,既寫意又有瘦身功效。

樟樹樟湖環狀步道全長2600公尺,走完全程約需2小時,消耗熱量1250大卡,約相當5碗白飯的熱量。

第三處則是士林區小溪頭環狀步道,是由大崙頭森林木棧道、大崙頭自然步道及碧溪步道串聯而成,沿途自然林相完整,生態豐富。在風衝林觀景台可以看到難得一見的北降風衝矮林現象,還有樹之亭、乘風堡等熱門觀景點。

小溪頭環狀步道全長約2900公尺,走完全程約需2小時15分,消耗熱量1300大卡,約相當3份義大利肉醬麵的熱量。

例外,工務局再加碼推薦內湖區忠勇山鯉魚山親山步道,由大湖山莊街131巷葉氏祖廟旁進入,即可聽見潺潺流水聲,順著鯉魚山步道拾級而上,可以看到早期山友自製的小人國造景、巨人鞋座椅,極富童趣。繼續上行來到碧山巖,虔誠參拜,祈求平安健康。

忠勇山鯉魚山親山步道全長約2490公尺,走完全程約需2小時30分,消耗熱量1600大卡,約相當4份烤牛肉的熱量。

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