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防跑馬拉松猝死!醫師籲:跑前千萬別熬夜

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發稿時間:2016/03/20 22:52 最新更新:2016/03/20 22:52

近年越來越多民眾熱衷三鐵、馬拉松,但因運動引發猝死案例也增加,醫師呼籲,民眾跑馬拉松前一晚千萬別熬夜,運動也應做足熱身,避免心律不整引起猝死。

一般人觀念裡,運動有益身體健康,但要是沒顧好身體狀況,貿然進行激烈運動,反而可能將自己暴露在危險之中。 一般人觀念裡,運動有益身體健康,但要是沒顧好身體狀況,貿然進行激烈運動,反而可能將自己暴露在危險之中。

據衛生福利部統計,前年心臟疾病高居台灣民眾10大死因第2名,平均每27分鐘就有一人死於心臟疾病。

醫勞盟理事長、新光醫院急診醫學科主治醫師張志華今天表示,近年民眾風靡跑馬拉松、三鐵,因過度激烈導致心肌缺氧猝死,近日就曾有一名壯年男子跑馬拉松跑到一半突然昏倒猝死,緊急送醫才救回一命。

不只跑馬拉松,打籃球、踢足球等激烈運動也有猝死可能,張志華表示,許多患者發病前根本沒有徵兆,只是突然覺得胸口悶就暈倒, 尤其有糖尿病、心臟家族病史、三高疾病患者更是危險族群,做激烈運動時應特別留意身體狀況。

張志華說,患者猝死當下若能及時以「自動體外心臟去顫器」(AED)電擊,可使心臟恢復心跳再送醫急救,要是拖太久恐增加猝死風險,或因缺氧成為植物人。

對於熱愛馬拉松的民眾,張志華也提出3點小提醒:
1. 運動前應做足熱身。
2. 切記跑前一晚別熬夜,避免睡眠不足誘發心律不整。
3. 若是跑到一半感到不舒服,出現胸悶、頭暈、流冷汗,可能是出現心肌缺氧、休克症狀,一定要停下來休息。(記者張茗喧報導)

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