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4招抗老小撇布  讓你年輕10歲

4招抗老小撇布 讓你年輕10歲

(中央社記者韓婷婷台北電)晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙都是老化快速的殺手,人體到了25歲,會慢慢出現衰老跡象,與年齡抗戰,最重要的是生活規律、均衡飲食、適度運動和多喝水。

佛朗明哥舞    現身台北信義區

佛朗明哥舞 現身台北信義區

近年來,隨著健康養身風潮盛行,以及新住民人口的逐漸增加,許多異國特色舞蹈在台灣漸漸受到重視,台北市信義區公所即將開設西班牙佛朗明哥舞研習課程,區長游竹萍表示,為讓新住民朋友也能感受不同國家的藝術與文化,信義區公所繼日前開設義大利美聲歌唱研習班課程,廣受好評,一開班即額滿的盛況後,這次將開設別具西班牙特色文化意涵的佛朗明哥舞課程,讓新住民朋友不用出國,在台灣就能即刻感受西班牙文化的浪漫。

多囊性卵巢症候群 維他命D助改善經期失調

(中央社記者張榮祥)女性月經痛、經血量大,甚至月經變「季經」、「年經」,可能和多囊性卵巢症候群的體質有關;成大醫院今天指出,許多研究證實適度日曬製造或增加維他命D,有助改善這些症狀。

搶先體驗!亞洲首推裝備、影音、資訊三合一運動主題電商平台

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運動主題電商平台「運動瘋巢」2/16正式上線。特別邀請知名外景節目主持人魏華萱、美魔女健身教練郭蕾蕾,及曾獲世界盃競速溜冰錦標賽個人、接力雙料冠軍劉冠吟一同站台。

過年吃太多 北市3步道輕鬆消脂

過年吃太多 北市3步道輕鬆消脂

(中央社記者顧荃)台北市工務局大地處今天表示,春節期間許多人吃的肥滋滋,迅速累積脂肪,推薦3條登山步道,讓人輕鬆消脂又能吸收芬多精。

TRX正夯 健康訓練不受傷

TRX正夯 健康訓練不受傷

近年來運動風氣漸盛,除了日常就能做的跑步訓練、瑜珈之外,許多運動族更開始加入不同的健身項目,讓身體除了增加活動量外,更以增加身體肌肉量為目標,趁雞年新春假期不妨試試近來最夯的健身項目TRX。TRX能夠訓練全身各部位的肌群,同時做肌力、有氧運動,有愈來愈多研究都發現,肌肉量較多者新陳代謝佳,身體健康壽命自然長。

姿勢不正大小毛病  這幾招幫身體歸位

姿勢不正大小毛病 這幾招幫身體歸位

(中央社7日電)你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體「位移」,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫「走鐘」的身體復原。

跑步很夯 但這些人不宜

跑步很夯 但這些人不宜

(中央社記者張謙香港8日電)跑步有利健康,但有中國大陸醫師指出,6類人不適合跑步,包括大胸部女性、女性50歲以上及男性60歲以上的人。

World Gym世界運動日  現金46萬大方送

World Gym世界運動日 現金46萬大方送

World Gym世界健身進軍台灣邁入第16個年頭,直至今年,World Gym已於全台開設46家分店,今年夏天舉辦的「世界運動日」活動摸彩,最大獎新台幣46萬現金於11/5日抽出。該公司台灣區總裁John表示,本次舉辦的「世界運動日」活動遍及全台,兩個月內時間共吸引了超過7.5萬人次進場體驗,World Gym的精神就是希望將運動風氣帶入台灣每一個角落。

研究:女性做家事多活3年 男性受益少

研究:女性做家事多活3年 男性受益少

(中央社倫敦23日綜合外電報導)荷蘭一項研究指出,女性從事清潔、洗衣等家務,可能較不做家事的女性多活近3年;但是男性做家事則只會多活1年。

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