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記錄血糖血壓 用健康App可能更健康

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發稿時間:2018/01/08 15:56 最新更新:2018/01/08 15:56

(中央社記者陳偉婷台北電)調查發現,台灣民眾健康類App下載率僅3成,又以運動健身管理最多人使用。醫師建議,每日利用健康App記錄飲食、血糖、血壓,有助維持健康生活。

台大醫院竹東分院院長詹鼎正建議,每日利用健康APP記錄飲食、血糖、血壓,有助維持健康生活。中央社記者陳偉婷攝 107年1月8日 台大醫院竹東分院院長詹鼎正建議,每日利用健康APP記錄飲食、血糖、血壓,有助維持健康生活。中央社記者陳偉婷攝 107年1月8日

腰圍超標容易引起代謝症候群及糖尿病、高血脂、高血壓等三高慢性疾病,根據統計,國人成年男性中每4人就有1人腰圍超標,成年女性每3人就有1人超標。

千禧之愛健康基金會在2017年針對全台6都1200名民眾電訪調查,發現聽過代謝症候群者比例超過7成,但其中只有3成能正確回答出代謝症候群的5項指標,可見仍是「有聽沒有懂」;且僅有1/4民眾知道男女腰圍標準。

代謝症候群5項危險因子包含腹部肥胖(男性腰圍大於等於90公分、女性大於等於80公分)、血壓上升、空腹血糖值上升、高密度脂蛋白膽固醇過低、三酸甘油脂過高。

這些危險因子需要長期監測,根據調查,多數民眾雖習慣使用智慧型手機,但普遍沒有下載健康類應用程式(App),也不會用智慧裝置記錄、管理健康狀況。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩今天在記者會表示,腰圍過粗者有50%機率罹患代謝症候群,代謝症候群患者未來得到糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率比一般人高出數倍,這些衍生疾病的致死率加總甚至高於癌症,不容輕忽。

台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,台灣目前僅3成民眾曾下載健康類App,下載者又以30歲至39歲民眾為多;女性使用比男性頻繁;且多數使用者都是下載跟運動健身功能有關的App。

詹鼎正說,使用健康App可記錄體重、血壓、血糖等生理數值,也可以記錄飲食、運動量。研究發現,使用健康類App可以讓慢性病患者執行健康管理更有效率、也比較會選擇低脂飲食,每週也會比較有規律運動習慣,對養成健康生活習慣較有幫助。

記錄生理數值也有助醫師精準診斷,詹鼎正建議,民眾可先選擇喜歡、好用的App,每週先至少使用1至2次,至少維持3個月養成習慣,並觀察數值變化、調整生活習慣。

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彭欣怡 sharon.peng@mail.cna.com.tw
陳文郁 claire.cc@mail.cna.com.tw
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