menu
search

餐餐調「食差」! 這5大職業腸胃問題最多

字級: minusplus
發稿時間:2016/08/25 16:50 最新更新:2016/08/25 16:50

今有一項調查指出,高達8成2上班族因三餐不定時、工作壓力大,引發5大腸胃問題,最常出現腸胃問題以便秘最多,其次依序為消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流。

餐餐調「食差」! 這5大職業腸胃問題最多

千禧之愛健康基金會是與成大醫院小兒部暨小兒腸胃科主任楊燿榮,針對全台1000多位、20至49歲上班族進行「上班族不正常作息對健康影響調查」。

調查發現,有43%上班族一週超過3天以上用餐時間不固定,交叉比對發現,不固定用餐者有腸胃問題比例較固定用餐者高出11%;另外,有69%上班族表示有排便困難問題,包含排便不乾淨、有便意但排不出來、需要瀉藥浣腸幫助排便等問題。

楊燿榮今天受訪時表示, 高達8成2上班族受到腸胃問題困擾,排行依序為:
1. 便秘
2. 消化不良
3. 腹脹
4. 腹瀉
5. 胃食道逆流

以職業別來看,統整出5大苦勞腸胃職業排行榜:
1. 46%業務及銷售人員-消化不良和腹脹問題
2. 43%法務、行銷企劃人員-便秘問題
3. 30%營建土木、美術設計、貨運倉儲人員-腹瀉問題
4. 21%服務業-腹痛困擾
5. 16%文字傳媒業-胃食道逆流問題

楊燿榮強調,工作時焦躁緊張的情緒會使腸胃蠕動變快,容易出現腹瀉和腹痛狀況;憂鬱、悶悶不樂時,腸胃蠕動則變慢,就會有脹氣和便祕情況產生,這些問題都會使腸道免疫系統改變,引起腸胃道急性發炎,不得輕忽。

別讓腸胃毛病上身,千禧之愛健康基金會提出撇步,建議晚餐應在睡前3小時結束,讓消化器官得以休息,睡前可做伸展運動幫助放鬆;養成規律排便習慣,維持腸道順暢,以避免體內廢物無法排出,增加負擔;每日攝取5蔬果與3碗全榖根莖類,以維持均衡飲食。(記者張茗喧報導)

看了這篇的人也看了》
眼睛業障重!這3種人當心一覺醒來「眼中風」
檸檬片敷臉可美白?少女驚變「點點臉」
暖心!為照顧癲癇兒 年輕船長棄高薪搬進深山
寶寶沒撞到也瘀青?小心得了這種病

☞怎麼吃、怎麼用、怎麼生活最健康?一起來養生吧!

健康報報粉絲團


版主聯絡資訊

彭欣怡 sharon.peng@mail.cna.com.tw
陳文郁 claire.cc@mail.cna.com.tw
【中央社精彩樂活粉絲團 cna.happylife@gmail.com】

Top