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小時候胖不是胖?研究:一半人長大仍胖

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發稿時間:2016/06/23 14:59 最新更新:2016/06/23 14:59

老一輩常說「小時候胖不是胖」,但研究卻指出,從國小、國中就肥胖的孩童,長大後有超過半數成為肥胖成人,國健署呼籲父母,應從小養成孩子健康飲食、規律運動習慣。

小時候胖不是胖?研究:一半人長大仍胖

衛福部國民健康署慢性疾病防治組副組長賈淑麗今天表示,根據教育部資料顯示,民國96年至103年間,國小學童過重、肥胖率已從25.4%上升到29.0%,國中學童過重及肥胖率則從27.8%提高到28.8%。

她說,傳統觀念認為「小時候胖不是胖」,認為孩子還在發育階段,長大就會瘦,但近來國內一項研究指出,國小就肥胖的兒童,有63%長大後仍肥胖,國中就肥胖的青少年則有高達80%變成肥胖成人,顯示從小養成的飲食習慣,可能影響到孩子長大成人。

賈淑麗指出,下個月學校開始放暑假,多數家長因工作不在家,都會在冰箱放些飲料、蛋糕、餅乾等讓孩子餓了果腹,或讓孩子自己外出買東西吃,暑假過去孩子也不知不覺胖了一圈。

培養健康飲食就從暑假開始,賈淑麗說,建議可在冰箱放無糖茶飲取代含糖飲料,點心方面除了要慎選低油、低糖的糕點,也可以切點水果放冰箱,孩子在肚子餓、沒得選得情況下,久而久之就能養成健康飲食習慣。

此外,她也提醒父母,孩子打電腦或看手機40到50分鐘就應該起身動動,在室內做仰臥起坐、伏地挺身,傍晚氣溫較低時,則可以到戶外打籃球、散步等,補足平時不夠的運動量。

為協助學童減重、遠離慢性病威脅,國健署將於7月1日起,在21縣市、82家醫院舉辦體重控制相關活動,6至17歲孩童有過重、肥胖都可報名參加,活動包括親子DIY健康料理、體操活動等,讓父母、孩子一同學習計算熱量、外食技巧。(記者張茗喧報導)

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