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研究:學生電玩成癮 隔年恐有5大麻煩

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發稿時間:2016/06/17 14:59 最新更新:2016/06/17 14:59

一項針對全台灣中小學生的研究顯示,電玩成癮的人,隔年易有憂鬱、人際問題、過度敏感、被迫害意念、及敵意的增加等5大問題。

亞洲大學心理系講座教授柯慧貞領導的團隊,接受教育部委託於民國103、104年進行全國中小學生網路使用行為調查。她抽出兩年都受調查的2359人進行縱向分析,在扣除性別影響、原先就有憂鬱傾向等變因後,做出上述結論。

柯慧貞利用「網路成癮檢測量表」,先測量學生是否有網路成癮現象,進而換算為積分,再透過回歸模式分析,發現第一年網路成癮高風險的學生,和第二年的憂鬱、人際問題、過度敏感、被迫害意念、敵意增加等,呈現高度相關。

研究:學生電玩成癮  隔年恐有5大麻煩

這項研究成果日前在「2016媒體、網路及心理健康國際研討會」中發表,獲得學術界重視。柯慧貞指出,學生如有網路成癮現象,學校一定要及早察覺和介入,否則恐越來越嚴重,對健康發展造成不利的影響。

韓國狀況和台灣類似,中小學生網路成癮盛行率都在10%左右。韓國「網路解毒國家計畫」主持人金大正研究發現,網路成癮青少年的腦額葉邊緣系統,會產生類似精神疾病的障礙,成癮越嚴重,認知和行為控制能力越差。

「對韓國來說,防治網路成癮牽涉到經濟利益,政府經過一段辯論後,決定大刀闊斧地做。」柯慧貞說,韓國知道一邊賣電玩,但也要一邊做好成癮預防,就像是澳洲開放博奕產業,同時也加緊戒賭癮的配套措施,兩不相違背。

亞洲大學8日和韓國首爾大學、美國哈佛大學等簽訂MOU(備忘錄),集結學術單位的力量,呼籲政府建構社會安全網,全面推動健康上網、智慧用3C的預防措施。

暴力電玩不一定生暴徒 但需保護因子

亞洲大學心理系講座教授柯慧貞綜整國際研究指出,暴力電玩的確會增加暴力情緒、攻擊行為的風險,但多數玩家沒有成為「暴徒」,是因社會中有更多保護因子。

鄭捷高中到大學時,每天約花10小時在虛擬世界中,且特別喜歡暴力電玩,引發辯論。一方認為暴力電玩助長暴力氣息,主張分級和禁止,一方則指出電玩迷人數多,有暴力行為的是少數,嚴禁反而阻絕了情緒宣洩的管道。

多國學者日前聚集台中舉行「2016媒體、網路及心理健康國際研討會」,美國哈佛大學媒體與兒童健康中心主任麥克理奇(Michael Rich)指出,過度接觸暴力電玩,會提升青少年對暴力、血腥內容的容忍度,增加攻擊行為,或是導致退縮、冷酷、孤立、缺乏同理心等。

柯慧貞表示,美國曾發生因嚴禁電玩,導致孩子槍殺父母的慘痛社會案件,台灣的鄭捷持刀隨機砍殺乘客,造成更嚴重的社會恐慌。比照兩國環境,柯慧貞認為,台灣青少年網路成癮的風險,遠較美國大的多。

柯慧貞說,暴力電玩不一定導致暴徒,卻是關鍵的「危險因子」,社會中有許多「保護因子」,減緩暴力電玩的負面影響。舉例來說,成年人不一定非得在電玩世界,才能得到滿足感,也可透過工作、人際互動、家庭的相處等,維持現實生活的理性。

但對青少年來說,卻沒那麼多「保護因子」,暴力電玩的影響更為放大。柯慧貞指出,美國重視親職教育,青少年戶外活動機會多,相比之下,台灣學生的生活重心集中在課業,一旦無法獲得成就,寄託於電玩世界,就容易迷失自我。

柯慧貞主張依年齡階段實施防治措施,3歲以下幼童不宜接觸任何3C產品;3至6歲一天不超過1小時,且需家長陪伴;6至12歲一天不超過2小時,需家長監督;12歲以上才能開放自主管理。

柯慧貞說,自主管理不是「不管」,而是親子一同討論規範,溝通玩電玩的時間和內容,並培養其他娛樂活動,在現實生活中找到成就感。

電玩成癮怎麼辦 學者祭救命6招

台灣約有1成的中小學生電玩或網路成癮,如何協助回歸正常生活,學界歸納出6個步驟,實驗證實每週團體治療90分鐘,能有效戒除癮頭。

亞洲大學心理系講座教授柯慧貞針對45名電玩成癮的青少年,連續6週、每週90分鐘進行團體介入治療,獲得不錯的成效。受測者本來每天要花4小時以上沉迷電玩,受測後可降到較為合理的2小時以下。

研究團隊使用以下6步驟:

一,檢視上網、電玩習慣:在師長的協助下,協助成癮學生區分出健康與不健康的習慣,列出自己的日常時間表等。

二,決定自己是否要改變:協助評估沉迷電玩的壞處,以及健康上網的好處,讓學生自行決定,是否要脫離過去的沉迷生活,而非強迫改變。

三,設定每日遊戲使用量:按照不同的年齡層和個別狀況,設定漸進式的使用時間限制,並由師長每日監控。

四,找出誘惑情境:除了沉迷的結果,更要去瞭解背後的原因,是否是因為課業壓力大,有紓壓需求、心情挫敗、無聊寂寞,或是同學相邀的壓力等,進而對症下藥。

五,討論面對誘惑的對策:師長和學生一同討論,下次面對誘惑情境時的因應方式。

六,學習克制玩遊戲衝動的技巧:例如轉移注意力、從事運動或其他娛樂活動、沖冷水澡等。

柯慧貞表示,台灣上網實在太方便,到處都有Wi-Fi,因此戒除遊戲成癮,絕對不是硬性「斷網」,而是要協助在現實生活中,找到其他的歸屬感、成就感。另外一個重點是,家長一定要「以身作則」,千萬不要限制孩子玩遊戲,自己卻整天盯著手機螢幕。(中央社記者陳至中報導)

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