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確保這10件事 不怕陰道有黴菌

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發稿時間:2016/04/12 16:55 最新更新:2016/04/12 16:55

25歲李小姐愛穿丁字褲和緊身牛仔褲,近日發現私密處搔癢、紅腫,散發濃濃異味,又不時有乳白色塊狀分泌物,擔心被另一半誤會有性病,不敢寬衣解帶,平常上班又常覺得私處癢,常在位子上扭來扭去,身體心裡都有極大負擔,就診發現是念珠菌作祟。

確保這10件事 不怕陰道有黴菌

陰道念珠菌感染是女性常見的婦科疾病之一,會出現陰道搔癢、灼熱、刺痛感等症狀,嚴重影響女性日常生活,若反覆感染所產生的慢性及心理壓力,還會進而影響內分泌、睡眠,形成惡性循環。

台北醫學大學附設醫院婦科部主治醫師陳菁徽表示,女性常見的陰道感染源包含細菌性、黴菌(念珠菌)、寄生蟲等,以細菌性最常見,15歲到50歲女性有2到5成曾罹患;念珠菌則喜歡潮濕、悶熱的環境,每到夏季、梅雨季,就診的患者就會增加1成以上。

她說,根據統計5成女性一生中有2次以上感染念珠菌,如果環境潮濕、悶熱、生活習慣不好、不當過清潔、頻繁性行為、免疫力低落、孕婦等狀況,因體內酸鹼值改變,就容易染菌發病。

陳菁徽說,只要改變生活型慣,有助改善陰道黴菌感染狀況:

1. 用棉質棉墊並且定時更換

除了經期前後,平常不需要天天使用護墊。衛生棉及護墊應2~3小時換1次,以免潮濕滋生細菌。肌膚易敏感者要選用柔軟的棉質表層,以避免摩擦受傷。

2. 少穿緊身褲

生理期或雨天的潮濕機率高,建議多穿裙裝通風,少穿牛仔褲、緊身褲等不通風褲裝。

3. 底褲要乾燥

陰道應維持乾爽,洗完澡之後要擦乾才穿內褲,不要濕濕的就套內褲。內褲一定要曬到全乾或是烘乾。

陳菁徽提醒,內褲應保持乾燥,避免念珠菌容易滋生。 陳菁徽提醒,內褲應保持乾燥,避免念珠菌容易滋生。

4. 泡湯勿坐池緣

泡湯時用屁股的肉來坐,不要直接用私密處坐,因細菌多建議勿坐池緣。

5. 睡眠充足,減少壓力

睡眠不足或是過多的壓力都會影響身體的免疫力,所以要保持睡眠充足,適當的紓壓和運動,並且多喝水(每天至少2000c.c.)。

6. 適度用會陰部的清潔產品

坊間流傳泡醋能維持弱酸性的說法,反倒容易刺激陰部並扼殺乳酸菌等益菌數。 其實平常用清水清洗會陰部即可,如果真的想用清潔劑,可以適度的使用專門的私密處清潔產品,因呈弱酸性,比一般偏鹼性的沐浴乳較佳,加溫水稀釋並起泡再用,以免濃度高產生刺激。

良好生活作息加降低壓力,有助減少感染機會。 良好生活作息加降低壓力,有助減少感染機會。

7. 少穿丁字褲

內褲盡量選棉質且寬鬆的款式,避免穿丁字褲或較不透氣的尼龍或易摩擦的蕾絲等款式,減少摩擦。

8. 如廁習慣由前往後擦

從小就要教育小淑女們,上完廁所後由前往後擦拭,避免細菌從肛門帶到陰部。

9. 飲食多吃蔬果優酪乳

忌酒及辛辣、醃漬物與甜食,多食蔬果及含活性乳酸菌之純優格。

10. 發現異常提早就醫

陰道感染輕者造成惡臭搔癢或是分泌物異常,嚴重時可能會往上感染到整個骨盆腔導致腹痛甚至不孕,如果發現異常,務必提早就醫,並且不要在就醫前擅自做陰道灌洗,以免影響醫師的判斷。(記者陳偉婷報導)

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